一项新的研究旨在找出哪种情绪比其他情绪更持久。正如标题所暗示的，悲伤是一种比其他所有情绪持续时间都长的情绪。与其他情绪相比，羞愧和恐惧等情绪是持续时间非常短的情绪。
现在你如何利用这样的研究，你可以采取什么行动来预防悲伤因为长时间的追捕你?
在回答这些问题之前，我首先要告诉你为什么你有时会感到悲伤。悲伤是一种先于抑郁的情绪，当对你很重要的生活领域出现问题时，它就会发生。你越关心那个生活领域，你的悲伤就会越强烈。(见也情绪从何而来）
如果悲伤持续很长时间，很有可能会变成抑郁症。为了防止这种情况发生，你需要了解让悲伤持续很长时间的原因。
如果你仔细阅读了前面的几点，那么你很可能会得出这样的结论:只有两种方法来处理悲伤。第一种方法是忽略它，分散自己的注意力，逃避它，让自己忙起来，或者养成某种坏习惯来忘记它。当然，第一种方法从来没有解决引起悲伤的问题，因此悲伤会持续很长一段时间。(见也所有生活问题的终极解决方案）
第二种方法是行动起来，做点什么，意识到问题，试着找到解决方案，寻求知识，与专家交谈，尝试新的创造性方法，尽一切努力去改变它。正如你可能已经猜到的，结束悲伤的根本原因不仅会结束悲伤，还会让你更不容易受到不愉快情绪的伤害。
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