是否曾经有一天醒来感觉精力充沛，但在看完色情片或手淫后，你觉得自己什么都不想做?
为了弄清色情片如何影响大脑，人们进行了一些研究，其中许多研究证实了这一发现:看色情片实际上会扼杀积极性，让你变得懒惰。
但这是如何发生的呢?
在我的文章自慰是如何破坏你的情绪的我解释了色情片是如何引发大量化学物质多巴胺的释放的。
多巴胺是一种负责积极进取态度的化学物质，用简单的话来说就是动机。当观看色情片时，大量的多巴胺被释放出来，这就是为什么一个人可能会发现自己被屏幕束缚住，无法离开，所以有动力继续观看或更多的色情材料。
对于第一个例子，这听起来可能没那么糟糕，对吧?
毕竟，有动力去做一些有趣的事情有什么问题呢?
这里的问题是疗程结束后会发生什么。
为了获得做任何事情的动力，比如锻炼，你需要释放一定量的多巴胺。这个量会激励你的身体和大脑去寻求奖励，结果你就会想做那件事。
但如果释放的多巴胺量无法激励你呢?如果你的大脑对多巴胺的耐受性越来越强，那么同样数量的多巴胺几乎无法激励你，那会怎么样呢?
这正是色情片对你大脑的影响。通过让你习惯高剂量的多巴胺，你自然释放的多巴胺无法移动你，因为它与你习惯的剂量相比太低了。
你知道为什么吸毒者通常不断增加他们的毒品剂量吗?
他们这么做只是因为当他们的大脑对某种程度的化学物质变得耐受时，他们需要更多的化学物质来体验同样的快感。
现在，当你经常看色情片时，你实际上是在扰乱大脑中的动机-奖励回路。这就是为什么有些人在看完色情片后，会24小时感到失去动力和懒惰，有时甚至更长时间。另请参阅色情成瘾如何导致自卑感．
在打破色情和自慰成瘾的终极指南我说过一些研究开始指出色情成瘾会导致脑损伤。
根据一些研究，观看色情片时释放的大量化学物质会使大脑无法承受，结果大脑可能会萎缩，额叶可能会受损。额叶是大脑中负责做决定的部分，这就是为什么有些研究说色情成瘾会导致做出糟糕和冲动的决定。
很多人把色情片比作毒品，甚至说色情片上瘾更危险，因为它没有像毒品上瘾那样受到太多关注。
试着几周不看色情片和自慰，看看你会有多大的动力。
今天是最后一天!2022世界杯小组赛程2knowmyself已经自豪地发布了克服色情和自慰成瘾的终极指南这是一本非常有力的指南，即使你是单身，它也会帮助你克服这些可怕的习惯。
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