“要么全有要么全无”的思维方式是一个人可能拥有的一种非常具有破坏性的思维模式。在我之前的文章中“孤注一掷”的心态是如何毁掉你的生活的我解释了一个人是如何陷入陷阱的，他试图让每件事都变得完美，却发现自己因为事情没有正常运转而感到沮丧。
在那篇文章中我也说过完美主义是全有或全无思维方式的原因之一但我没有提到的是，除了完美主义还有很多其他的原因。
在这篇文章中，我将探讨“全有或全无思维”的更多原因，并告诉你这种思维方式是如何发展的。
自恋是“全有或全无”思维方式的流行原因之一。
在坚实的自信计划我说过，当一个人患有某种障碍，迫使他以消极的方式思考时，这种思维方式通常会影响到生活的其他方面。
因为自恋者要么贬低别人，认为他们毫无价值，要么高度评价他们，他的头脑会慢慢接受“要么全有，要么一无所有”的想法。自恋者会认为事物要么伟大，要么有缺陷，因此他会慢慢地、不自觉地训练自己的思维，发展出“全有或全无”的思维。
边缘型人格障碍也会导致“要么全有要么全无”的想法，在这种情况下，一个人性格的不稳定性会迫使一个人很容易在两个极端之间转换。患有BPD的人会突然对某人有很高的评价，然后很快就对他有不好的评价。
拥有“要么全部要么一无所有”的想法并不意味着你患有边缘性人格障碍，因为我注意到，许多人错误地认为他们患有这种障碍，因为它的症状令人困惑。
当一个人抑郁事情通常看起来非常消极，以至于人们可以学会采用要么全部要么一无所有的想法，因为他把许多事情消极地分类。
我们经常会听到一个抑郁的人谈论他的生活有多糟糕，或者他生活中的一切都是一团糟。当一个人不断贬低事物的价值时，他就会学会“全有或全无”的思维。
一些雄心勃勃的人们可能会觉得他们想要得到一切。独生子女和最小的孩子是最有可能发展出这种思维方式的人。
在这种情况下，这个人要么想要得到一切，要么觉得自己的生活一团糟。对于这些人来说，成功就是毫无例外地得到他们想要的一切，如果这没有发生，他们会感觉很糟糕。
如果父母让孩子相信人可以是100%的好，也可以是100%的坏，那么孩子在评判别人的时候就会发展出这种思维方式，然后很快这种思维方式就会扩展到他生活的其他领域，直到他认为一切都是“全有”或“全无”。
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