你很坚强，情感上很有弹性，很有力量。但今天你已经不是原来的你了。你觉得自己很虚弱，情绪低落，觉得自己完全变成了另外一个人。
你遇到过这种事吗?
让我开始告诉你们，这是一个非常受欢迎的例子。很多坚强的人，像你一样，都经历过同样的转变。看到你的信仰和顾虑如何影响你的感知
他们的生活开始时充满了力量和力量，然后突然之间发生了一些事情，改变了他们对自己的认知。
我给你的第一个好消息是你从未改变。可能发生的只是你对世界的信念和感知的改变。
如果说生活中有什么是不变的，那就是变化。随着我们周围环境的改变，我们的信念也会改变，因此我们可能最终认为我们变成了完全不同的人。另请参阅我怎样才能找回我自己．
这个问题最常见的原因是无法适应新的生活变化。让我给你举个例子。如果你是学校里最聪明的学生，但当你开始工作时，你发现自己的表现比同事差，那么这个问题就会开始出现。
在这种情况下，你对事件的解释，你将采取的行动计划，以及你对正在发生的事情的总体态度，将决定你是否会认为自己变坏了，或者你是否会成功度过这个阶段。看到错误的认知如何影响自信
如果第一个情况发生了，你开始认为你改变了，那么你可能会失去改变生活的动力，因为毕竟你会相信发生在你身上的事情是正常的，它是无法避免的。
在这种情况下，你需要做的第一件事是意识到，无论你现在感觉有多崩溃，你仍然是那个以前的坚强的人，你只需要调整你的信念，让过去的自己回来。
把自己带回来的过程可能会有些痛苦，但最终会奏效的。你决定面对痛苦是你需要采取的最重要的步骤，以便再次恢复你的旧自己。
你可能想知道为什么这个过程会有痛苦。
痛苦的来源是你不得不检查这些年来造成的伤口，这些伤口让你认为自己变得软弱无助。为什么对情感痛苦的容忍对实现你的目标至关重要
开始分析那些导致你今天有这种感觉的情况。有些可能来自遥远的过去，而有些可能是最近才发生的。
接下来，你需要找出你的信念系统是如何在这些情况下发生变化的。之后，你需要再次修理它。是的，这个过程将是痛苦的，因为你将不得不面对你一直试图逃避的事情。
但好消息是，当你下定决心后，你会找回原来的自己。
如果你仍然想避免痛苦，那就提醒自己，保持这样的状态会给你带来更多的痛苦。
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