为什么分手后我会感到孤独

通过M.Farouk RadwanMSc。

我感到如此孤独

我收到过很多人的信息,他们在和恋人分手后感到非常孤独。当我和这些人交谈时,我通常发现他们大多数人感到孤独的原因是相同的,那就是他们在恋爱期间的错误行为。

在我解释这种错误行为之前,让我先快速解释一下亲密关系是如何发展的。亲密是可以的杀死寂寞.当你觉得你和别人联系在一起,当你相信你可以安全地和他们分享你的恐惧、情绪和想法时,你就不会感到孤独了如何与朋友建立亲密关系).

现在,一旦有些人开始了一段关系,他们就会减少与亲密朋友的联系,开始减少与他们见面的次数,很少向他们更新自己的消息。

很多人不仅止步于此,还因为完全依赖伴侣而扼杀了自己的社交生活。现在,当你的伴侣成为你唯一的亲密来源,然后你突然失去了他们,你肯定会发现自己感到非常孤独分手

为什么分手后我会感到孤独

分手后感到孤独的首要原因是在恋爱期间错误地把自己和朋友隔离开来。接下来是另一个很多人都会犯的错误。刚分手后,有些人就选择把自己孤立起来,一个人呆着,认为这样可以帮助他们恢复快

这种方法的问题在于,它将亲密关系保持在非常低的水平,从而阻碍了正常的恢复。在我的书中2022世界杯赛程安排 我说恢复的关键是满足你的前任曾经用不同的方式满足的需求。

因为亲密是一种非常重要的需求如果你找不到快速满足它的方法你可能会保持错过你的前任当你错误地认为你想念他们是因为他们很好,而不是因为你只是需要亲密。

分手后花很多时间在一起是阻碍恢复的错误之一,当人们发现自己是独自一人时,会加剧他们的孤独感。

你的大脑不会太在意亲密是从哪里来的

当你找到亲密的好来源时,孤独就会结束。你的大脑不会太在意亲密关系是来自你的伴侣还是你的同性朋友。

在我之前的文章中如何应对分手后的孤独我解释了如何加强你和亲密朋友之间的联系,可以帮助你处理分手后的孤独感。

将来当你开始一段关系时,确保你有不止一个亲密的来源,即使你们的关系发展得很好。即使你们从未分手,如果你的伴侣在旅行或很忙,你可能仍然会感到孤独。

而且,当你的伴侣成为你亲密关系的唯一来源时,你更有可能成为非常贫穷的.这种需要帮助的行为会严重影响你们的关系,阻止你拥有一段健康的关系。

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