为什么我们在晚上会有消极的想法?
为什么我们一上床就会有可怕的想法?
不如我们明早再想吧?
我敢肯定，你有一天醒来时，并没有明显的消极想法，但当夜幕降临，一旦你试图入睡，所有的消极的想法在世界上攻击你。为什么我们在一天中会有不同的想法?
你应该明白的第一件事是，消极的想法是你大脑自己的一种方式，它提醒你没有解决的问题，警告你即将到来的危险。但如果是这样的话的想法应该整天都在，对吧?
不，有时候你没有给你的大脑警告你的机会。
在我之前的文章中为什么让自己忙起来从来没用我解释过，如果你试图逃避问题，你的大脑总是会用消极的想法折磨你。
如果你一开始就忙着不去想你的问题，那么你的大脑将找不到更好的解决方法来提醒你，而不是让它们在晚上入侵你的大脑。
大多数人都讨厌面对他们的问题，因此有些人一有消极的想法就试图转移自己的注意力。玩游戏，和朋友出去玩，甚至吃饭都是人们用来忘记问题的流行分散注意力的方法。(见也为什么节食从来不起作用）
在我的书中,克服抑郁的终极指南我说过，虽然所有这些策略在短时间内都很有效，但很快大脑就会反抗，向你发送可怕的负面想法，让你回到正轨，阻止你逃避问题。
你的大脑可能不会打扰你的原因消极的想法它想给你一个机会在白天改善你的生活。你的大脑希望你在那天采取行动让你的生活变得更好，或者解决你的重要问题。
但是当一天快过去了，当你的大脑发现你没有采取任何认真的步骤就浪费了这一天，它必须让你知道你已经做了重要的问题你没有解决的问题。
那些消极的想法可能一整天都在你的脑海里，但因为周围的噪音和干扰，你听不见它们。
一旦你回到你的床上，一切都变得平静，那些声音就会变得更清晰，就像刚刚到达一样，尽管它们已经在那里了。
在我的文章你所有问题的终极解决方案我说过只有一种方法可以结束痛苦和消极的想法。
采取行动。
做一些事情。
想解决你自己的问题。
是的，逃跑可能会让你感觉良好一段时间，但迟早你的大脑会回来，它所有的力量，你不能再逃跑了。
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