从我十几岁的时候起，我就对健身房充满热情。我曾经每周锻炼3天，我无法想象自己不锻炼。我很苗条，这让我很烦恼，但经过多年的训练，我设法改变了我的身材，并对新的身材感到满意。
有一天，当我试着学习拳击时，我一拳打在墙上，摔断了我的胳膊。我不知道在看医生之前要打石膏。
我不觉得这是一个严重的问题，直到我遇到医生，他告诉我，我必须停止至少3个月。我无法想象我的生活中没有健身房3个月，我开始相信我将失去所有的肌肉，我在过去的几年。(见也处理坏的医疗消息）
当我去看另一个医生时，他给了我更严重的新闻．他告诉我六个月之内不能去健身房。我感觉很糟糕，因为我很确定6个月的时间一定会抹去我开始训练以来的所有收获。
在我人生的那个阶段，我发现了很多事实。我了解到，当你倾听别人的意见后，一个问题可能会显得更大。在见到那些医生之前，我一直感觉很好。(见谈论我的问题是个好主意吗）
我还发现专家有时会根据他们的个性给出错误的信息。告诉我必须停药6个月的医生有严重的焦虑问题。这个人过去常常担心凡事都要做最坏的打算，这就是为什么他给了我这样的建议。
几天后，我设法说服自己，我可以很快好起来，但我开始面临另一个问题。每次有人看到我拿着石膏，他总是警告我，他的远房亲戚会出现并发症，因为他在取下石膏后不久就回来训练了。
在那个阶段，我发现如果你想的话，最好的办法就是保持积极的态度就是避免和大多数人谈论你的计划。大多数人只是不停地重复他们听到的故事，而没有意识到每个案例都是完全不同的。
我决定不听任何人的，我开始在网上看关于快速恢复技术．经过几个小时的阅读，我发现的第一个事实是，骨折在愈合后会立即变得更强，骨折的横截面几乎不会再断了!
5周后，我又回到健身房举重，在第7周之前，我又开始举重了。那么这个故事的寓意是什么呢?
有时人们会向你喷消极改变你对某事的信念。选择与你交谈的人是保持积极的最好方法。
超过50%的对抗消极和消极想法的方法是避开消极的人，或者至少避免告诉他们你的计划。
不管我们喜不喜欢，我们都会在生活中接触到大量的消极情绪。如果我们不能平衡这种消极和同等数量的积极，我们肯定会变得悲观，悲伤，最终抑郁。
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