爱你自己。当你第一次读到这些文字时，你可能会认为你要读的是一篇哲学家写的文章，但事实是，这将是你读过的最实用的文章之一。
爱自己就是接受自己的优点和缺点，甚至更进一步，爱自己本来的样子。
我决定写这样一篇文章的原因是爱自己可以对你和你的伴侣产生强烈的影响自信而且你的人际关系．
从前有一个人叫亚当。亚当不喜欢他的长相，因为他认为他很胖。亚当认为他讨厌自己超重，但事实是他讨厌自己胖。亚当的潜意识藏着这种自我憎恨不损害他的自信心。
一切都很顺利，但有件事一直困扰着亚当。他的奋斗社会认可．亚当曾经通过收集赞美和其他表明人们认可他的信息来感到自信。除非他觉得每个人都爱他，否则他会觉得一文不值不知道为什么。
但你知道他为什么要努力获得社会的认可吗?因为他首先不认可自己，所以他总是需要一个外部的认可来源来弥补他被憎恨的感觉。
我知道第一次听到这句话可能不太容易，但事实是，需要认同和缺乏自信有时根源于恨自己。当你讨厌自己的时候，你的大脑会努力去寻找其他爱你的人，让你感觉好，当他们离开你的时候拒绝你你会觉得自己毫无价值。
如果你真的爱自己，你就不需要去外面的世界寻找这种爱，结果会是:
1)被拒绝时感觉不那么糟糕
2)更加自信
3)变得更加独立
4)情感上变得更强大
5)改掉…的习惯爱情和关系成瘾
6)克服抑郁!!在我的书中，克服抑郁的终极指南我解释了抑郁症是如何由内心的自我冲突引起的。如果你通过爱自己来消除这些内在的自我冲突，你就不太可能抑郁。
爱自己只有一个方法，那就是关注自己的优点，接受自己的缺点。当我说专注于你的优点时，我的意思是把它们写下来，放在你面前，告诉别人，睡觉前读它们。
有些人忘记了自己的优点，只关注自己的缺点，结果就是不知不觉地讨厌自己。接受自己的弱点意味着你应该接受自己真正的弱点，而不是被感知到的弱点。亚当并不是真的胖或丑，但他只是这么认为!!
你认为自己有多少弱点?
如果你知道自己真正的弱点，然后接受它们，除了关注自己的优点，你最终会爱上自己。当你爱自己的时候，你的自我形象就会改变，你会变得更加自信。
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