空是什么?空虚感会在你需要却得不到的东西的时候造访你。
如果你饿了，但找不到食物，你就会感到饿。空虚的感觉就像情感上的饥饿，你渴望得到你得不到的东西。例如，与孤独相关的空虚感是由于需要一种亲密关系而无法找到它。
抑郁是让你感到空虚的最强烈的原因之一，抑郁和空虚的结合真的很烦人。
空虚感的反义词是你感到饱。这种感觉是当你发现你完成你的大部分目标或者至少你正在朝着正确的方向前进。
为了克服空虚感，你需要找出导致空虚感的未被满足的情感需求。
我之前说过，真正幸福的关键是能够理解自己未被满足的需求，并为之努力。如果我告诉你有一种治疗空虚的方法，那我一定是在撒谎，因为每个人感到空虚的原因各不相同。
人们说金钱不能买到幸福，而一个人遭受经济不安全感的真正原因可能是感觉空可能是因为缺钱。
对另一个人来说，金钱可能没有真正的价值，但他仍然会因为生活中缺乏亲密关系而感到空虚。
一旦你明白了是什么导致了你的空虚感，克服空虚感就变得很容易了。应用大多数地方的通用建议肯定不会有帮助，因为每个人都是独一无二的。
一些说他们感到空虚的人有自我理解的问题。这里有一个简单的例子:如果你知道你因为没有达到你的目标而感觉很糟糕，那么你应该说你很失望，而不是空虚。
换句话说，人们有时会用empty这个词来描述一种他们无法理解的情绪。这就是为什么获得更多的自我理解是处理空虚和所有其他不想要的情绪的关键一步。
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