是关于外表吗?

为什么你觉得和会举东西的人在一起更好?
是因为那个人会有更好的体型或更有吸引力的外表吗?
不。

虽然经常举重和运动的人通常有更好看的身材，但除了他们更好看的外表之外，和这些人在一起还有很多隐藏的好处。

经常锻炼的人有某些性格特征，这使他们与那些不锻炼的人完全不同。以下是其中的一些特点:

10个你应该和举重的人约会的理由

• 1)他们掌控着一切:尽管很多人把这归咎于食物的美味和时间有限，但那些举重的人却没有运动的身材承担责任试着改变他们不喜欢的东西。
• 2)他们一点也不无助而一般人会感到很无助如果他不喜欢他的身材，那个提身材的人就会直接改变。
• 3)钢铁意志:世界上任何人都可以进行一两个星期的剧烈运动，但要在一年中几乎每周都这样做，你就需要有钢铁般的意志。经常锻炼的人确实有这种症状钢铁般的意志
• 4)坚定的承诺:一到两周不运动很快就会形成不想要的体型。这是所有练举重的人都知道的事实，这就是为什么他们几乎没有错过一天的训练。一个人如果不动手就很难完成的任务坚实的承诺
• 5)他们目标明确:大多数举重的人都是这样面向目标的．他们一遍又一遍地做同样的累人的任务，因为他们有一定的目标，他们想要达到。与那些不知道自己想要什么的人相比，你就会知道为什么那些举重的人在设定和实现目标方面更有优势。
• 6)他们不是拖延症患者拖延症或浪费时间不做任何你计划要做的任务是一种可怕的人格障碍，它会扼杀生活的进步。如果一个人经常出现在健身房，那么你可以安全地假设他不是一个拖延者
• 7)内部控制点:这个术语描述了这样一种信念，即一个人可以成为他想做的任何事情，而不考虑运气、环境或其他任何事情。大多数经常锻炼的人都有他们认为的内在控制点控制在他们的一生中
• 8)更有耐心:一天又一天地忍受疼痛，却看不到任何结果，这需要很大的耐心。那些经常锻炼的人学会了忍耐一路走来
• 更自信:不，不是因为她们好看，而是因为她们爱自己!自视甚高的人从不放任自流。那些有信心不足能轻易让自己的身材走样吗
• 10)更自律:要抑制暴饮暴食或赖在床上无所事事的冲动，需要很强的自制力。那些经常锻炼的人有更强的自律比那些没有的人

就算你不举，也有好消息

我要告诉你的好消息是，这些特征中的大部分都可以通过定期锻炼来培养。换句话说，你不需要在开始时具备所有这些特质，但你只需要坚持下去，直到你培养出这些特质。

只要你坚持锻炼，你的大脑结构就会改变，你会培养出新的特质，过一段时间你就会变成一个完全不同的人。你不必举重，只要选择一项你喜欢的运动就行，这样反复做就不会有问题。

那你还在等什么?

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